|
|
|
|
Навигация
Новые документы
Реклама
Ресурсы в тему
|
Постановление Министерства обороны Республики Беларусь от 03.10.2006 № 40 "Об утверждении Инструкции о порядке организации физической подготовки и спорта в Вооруженных Силах Республики Беларусь и транспортных войсках Республики Беларусь"Документ утратил силу
< Главная страницаСтр. 3Страницы: | Стр. 1 | Стр. 2 | Стр. 3 | Стр. 4 | ¦ ¦ проведения ¦ ¦ по ¦ ¦ нормативы ¦ ¦ начисления ¦ ¦ ¦ ¦ массовых ¦ ¦физической ¦ ¦ ВСК ¦ ¦ очков в ¦ ¦ ¦ ¦ спортивных ¦ ¦подготовке ¦ ¦ (выписка ¦ ¦ многоборье ¦ ¦ ¦ ¦соревнований по ¦ ¦ ¦ ¦ из ЕСК) ¦ ¦ Военно- ¦ ¦ ¦ ¦упражнениям ВСК ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ спортивного ¦ ¦ ¦ ¦ и ЕСК ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ комплекса ¦ ¦ ¦ ¦----------------- ¦------------ ¦------------ ¦---------------- ¦ ¦ ¦ ¦ -------------- ----------------- ---------------- ¦ ¦ ¦ Результаты ¦ ¦ Ведомость учета ¦ ¦ Рекорды и ¦ ¦ ¦ ¦ выступления ¦ ¦ выполнения личным ¦ ¦ достижения ¦ ¦ ¦ ¦ сборных команд ¦ ¦ составом ¦ ¦ военнослужащих ¦ ¦ ¦ ¦ подразделения в ¦ ¦ подразделения ¦ ¦ подразделения в ¦ ¦ ¦ ¦ спартакиаде ¦ ¦ упражнений и ¦ ¦ массовых военно- ¦ ¦ ¦ ¦ воинской части ¦ ¦ требований ¦ ¦ спортивных ¦ ¦ ¦ ¦ по видам спорта ¦ ¦ Военно-спортивного ¦ ¦ соревнованиях на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ комплекса ¦ ¦первенство воинской¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ части и выше ¦ ¦ ¦ ¦------------------ ¦--------------------- ¦-------------------- ¦ ¦------------------------------------------------------------------- Примечание. Фотографии лучших спортсменов подразделения - 13 x 15 см; рекомендуемые размеры стенда - 160 x 140 см. Приложение 3 ТЕМАТИКА ТЕОРЕТИЧЕСКИХ И МЕТОДИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ВОИНСКИХ ЧАСТЕЙ----+---------------------------------------------------------- ¦ N ¦ Наименование темы ¦ ¦п/п¦ ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ Теоретические занятия ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 1 ¦Система физической подготовки Вооруженных Сил. Цель и задачи ¦ ¦ ¦физической подготовки ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 2 ¦Психолого-педагогические основы обучения и воспитания ¦ ¦ ¦военнослужащих ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 3 ¦Особенности организации и проведения форм физической ¦ ¦ ¦подготовки в воинской части и подразделениях ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 4 ¦Влияние физической подготовки на повышение боеспособности ¦ ¦ ¦военнослужащих ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 5 ¦Организация физической подготовки в воинской части и ¦ ¦ ¦подразделениях ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 6 ¦Военно-спортивный комплекс - основа спортивно-массовой работы.¦ ¦ ¦Подготовка военнослужащих по видам спорта и упражнениям, ¦ ¦ ¦входящим в Единую спортивную классификацию Республики ¦ ¦ ¦Беларусь ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 7 ¦Проверка и оценка физической подготовки воинской части, ¦ ¦ ¦подразделения ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 8 ¦Особенности организации физической подготовки, военнослужащих,¦ ¦ ¦проходящих военную службу по контракту и военнослужащих- ¦ ¦ ¦женщин ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ 9 ¦Самостоятельное выполнение физических упражнений в процессе ¦ ¦ ¦учебно-боевой деятельности ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦ Методические занятия ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦10 ¦Обучение физическим упражнениям, приемам и действиям ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦11 ¦Составление плана-конспекта практического учебного занятия ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦12 ¦Проведение утренней физической зарядки с личным составом ¦ ¦ ¦взвода ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦13 ¦Проведение практического учебного занятия по физической ¦ ¦ ¦подготовке ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦14 ¦Проведение попутной физической тренировки ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦15 ¦Проведение учебно-тренировочных занятий с личным составом по ¦ ¦ ¦упражнениям Военно-спортивного комплекса и Единой спортивной ¦ ¦ ¦классификации ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦16 ¦Проведение соревнований по упражнениям Военно-спортивного ¦ ¦ ¦комплекса и Единой спортивной классификации Республики ¦ ¦ ¦Беларусь ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦17 ¦Проведение инструкторско-методических занятий и инструктажей ¦ ¦ ¦по физической подготовке с руководителями занятий ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦18 ¦Планирование физической подготовки в подразделении ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦19 ¦Определение индивидуальной оценки физической подготовленности ¦ ¦ ¦военнослужащего ¦ +---+--------------------------------------------------------------+ ¦20 ¦Организация проверки, определение оценки по физической ¦ ¦ ¦подготовке подразделению ¦ ¦---+--------------------------------------------------------------- Приложение 4 Форма 1
ВЕДОМОСТЬ
результатов проверки ____________________________
(подразделение)
по физической подготовке ________________________
(дата проверки)
----+-----T-----+-------+------+-----------------------------------------+---
¦N ¦Воин-¦Фами-¦Воз- ¦Наг- ¦УПРАЖНЕНИЯ ¦Оценка ¦
¦п/п¦ское ¦лия ¦растная¦рудный+--------------+--------+--------+--------+физи- ¦
¦ ¦зва- ¦и ¦группа ¦номер ¦N ¦N ¦N ¦N ¦ческой ¦
¦ ¦ние ¦ини- ¦ ¦ +-------+------+----+---+----+---+----+---+подго- ¦
¦ ¦ ¦циалы¦ ¦ ¦резуль-¦оценка¦рез.¦оц.¦рез.¦оц.¦рез.¦оц.¦товлен-¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦тат ¦(далее¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ности ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦(далее ¦- оц.)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦- рез.)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+---+-----+-----+-------+------+-------+------+----+---+----+---+----+---+-------+
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦---+-----+-----+-------+------+-------+------+----+---+----+---+----+---+--------
Командир подразделения _____________________________________________
(воинское звание, личная подпись,
фамилия и инициалы)
К проверке допущено _______ чел. Врач части ________________________
(воинское звание,
____________________________________________________________________
личная подпись (печать), фамилия и инициалы)
Всего проверено _______ чел. _____________ % от списочного состава.
Получили оценки:
-----------+------+------+-----T-----------------------------------------+-------T-
¦Категория ¦Подле-¦Про- ¦% ¦Количество оценок ¦% поло-¦Оцен-¦
¦военнослу-¦жало ¦верено¦пред-+--------+--------+-----------+-----------+житель-¦ка ¦
¦жащих ¦про- ¦ ¦став-¦"от- ¦"хо- ¦"удовлет- ¦"неудовлет-¦ных ¦ ¦
¦ ¦верке ¦ ¦ления¦лично" ¦рошо" ¦ворительно"¦ворительно"¦оценок ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦(далее -¦(далее -¦(далее - ¦(далее - ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦"отл.") ¦"хор.") ¦"удовл.") ¦"неуд.") ¦ ¦ ¦
+----------+------+------+-----+--------+--------+-----------+-----------+-------+-----+
¦Офицеры ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+------+-----+--------+--------+-----------+-----------+-------+-----+
¦Прапорщики¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+------+-----+--------+--------+-----------+-----------+-------+-----+
¦Сержанты ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+------+-----+--------+--------+-----------+-----------+-------+-----+
¦Солдаты ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+------+-----+--------+--------+-----------+-----------+-------+-----+
¦ИТОГО ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦----------+------+------+-----+--------+--------+-----------+-----------+-------+------
Общая оценка подразделению ____________________
Проверяющий ________________________________________________________
(воинское звание, личная подпись, фамилия и инициалы)
Форма 2
СВОДНАЯ ВЕДОМОСТЬ
результатов проверки войсковой части ____________________________
по физической подготовке _______________________________________
(дата проверки)
------------+-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¦Наимено- ¦КАТЕГОРИИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И КОЛИЧЕСТВО ОЦЕНОК ¦
¦вание +---------------------------------------+---------------------------------------+---------------------------------------+---------------------------------------+
¦подраз- ¦офицеры ¦прапорщики ¦сержанты ¦солдаты ¦
¦деления +----+----T----+------+-----T-----+-----+----+----T----+------+-----T-----+-----+----+----T----+------+-----T-----+-----+----+----T----+------+-----T-----+-----+
¦ ¦про-¦"от-¦"хо-¦"удов-¦"не- ¦% по-¦об- ¦про-¦"от-¦"хо-¦"удов-¦"не- ¦% по-¦об- ¦про-¦"от-¦"хо-¦"удов-¦"не- ¦% по-¦об- ¦про-¦"от-¦"хо-¦"удов-¦"не- ¦% по-¦об- ¦
¦ ¦ве- ¦лич-¦ро- ¦летво-¦удов-¦ложи-¦щая ¦ве- ¦лич-¦ро- ¦летво-¦удов-¦ложи-¦щая ¦ве- ¦лич-¦ро- ¦летво-¦удов-¦ложи-¦щая ¦ве- ¦лич-¦ро- ¦летво-¦удов-¦ложи-¦щая ¦
¦ ¦ре- ¦но" ¦шо" ¦ри- ¦лет- ¦тель-¦оцен-¦ре- ¦но" ¦шо" ¦ри- ¦лет- ¦тель-¦оцен-¦ре- ¦но" ¦шо" ¦ри- ¦лет- ¦тель-¦оцен-¦ре- ¦но" ¦шо" ¦ри- ¦лет- ¦тель-¦оцен-¦
¦ ¦но ¦ ¦ ¦тель- ¦вори-¦ных ¦ка ¦но ¦ ¦ ¦тель- ¦вори-¦ных ¦ка ¦но ¦ ¦ ¦тель- ¦вори-¦ных ¦ка ¦но ¦ ¦ ¦тель- ¦вори-¦ных ¦ка ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦тель-¦оце- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦тель-¦оце- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦тель-¦оце- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦тель-¦оце- ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦нок ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦нок ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦нок ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦но" ¦нок ¦ ¦
+-----------+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+
¦Управление ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦части ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+
¦Управление ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦1-го мото- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦стрелкового¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦батальона ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+
¦1-я мото- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦стрелковая ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦рота ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+
¦и так далее¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+
¦ВСЕГО за ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦воинскую ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦часть ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦-----------+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+-----+----+----+----+------+-----+-----+------
Продолжение таблицы
------------+----------------------------------------------------------
¦Наимено- ¦ИТОГО ¦
¦вание +------+-----T-----+------+-----T--------+-------+-------+-----+
¦подраз- ¦подле-¦про- ¦% ¦"от- ¦"хо- ¦"удовле-¦"неу- ¦% поло-¦общая¦
¦деления ¦жало ¦вере-¦пред-¦лично"¦рошо"¦твори- ¦довле- ¦житель-¦оцен-¦
¦ ¦про- ¦но ¦став ¦ ¦ ¦тельно" ¦твори- ¦ных ¦ка ¦
¦ ¦верке ¦ ¦ления¦ ¦ ¦ ¦тельно"¦оценок ¦ ¦
+-----------+------+-----+-----+------+-----+--------+-------+-------+-----+
¦Управление ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦части ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+------+-----+-----+------+-----+--------+-------+-------+-----+
¦Управление ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦1-го мото- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦стрелкового¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦батальона ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+------+-----+-----+------+-----+--------+-------+-------+-----+
¦1-я мото- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦стрелковая ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦рота ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+------+-----+-----+------+-----+--------+-------+-------+-----+
¦и так далее¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+------+-----+-----+------+-----+--------+-------+-------+-----+
¦ВСЕГО за ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦воинскую ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦часть ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦-----------+------+-----+-----+------+-----+--------+-------+-------+------
Проверяющий ________________________________________________________
(воинское звание, личная подпись, фамилия и инициалы)
Форма 3
ВЕДОМОСТЬ
результатов проверки _______________________________________
(учебное подразделение)
по физической подготовке ___________________________________
(дата проверки)
----+-----T-----+-------+-------+-----------------------------------+---------+-----------------------T--
¦N ¦Воин-¦Фами-¦Воз- ¦Нагруд-¦УПРАЖНЕНИЯ ¦Оценка ¦Методическая ¦Общая ¦
¦п/п¦ское ¦лия и¦растная¦ный ¦ ¦физи- ¦подготовленность ¦оценка¦
¦ ¦зва- ¦ини- ¦группа ¦номер +--------+--------+--------+--------+ческой +--------+-------+------+по ¦
¦ ¦ние ¦циалы¦ ¦ ¦N ¦N ¦N ¦N ¦подготов-¦оценка ¦оценка ¦общая ¦физи- ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +----+---+----+---+----+---+----+---+ленности ¦теорети-¦методи-¦оценка¦ческой¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦рез.¦оц.¦рез.¦оц.¦рез.¦оц.¦рез.¦оц.¦ ¦ческих ¦ческого¦ ¦подго-¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦знаний ¦задания¦ ¦товке ¦
+---+-----+-----+-------+-------+----+---+----+---+----+---+----+---+---------+--------+-------+------+------+
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦---+-----+-----+-------+-------+----+---+----+---+----+---+----+---+---------+--------+-------+------+-------
Командир подразделения _____________________________________________
(воинское звание, личная подпись,
фамилия и инициалы)
К проверке допущено ______ чел. Врач _______________________________
(воинское звание, личная
____________________________________________________________________
подпись (печать), фамилия и инициалы)
Всего проверено _______ чел. _____________ % от списочного состава.
Получили оценки:
------------+------+------+-------+------------------------------+-------T-
¦Категория ¦Подле-¦Про- ¦% пред-¦Количество оценок ¦% поло-¦Оцен-¦
¦военно- ¦жало ¦верено¦став- +------+------+--------+-------+житель-¦ка ¦
¦служащих ¦про- ¦ ¦ления ¦"отл."¦"хор."¦"удовл."¦"неуд."¦ных ¦ ¦
¦ ¦верке ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦оценок ¦ ¦
+-----------+------+------+-------+------+------+--------+-------+-------+-----+
¦Офицеры ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+------+------+-------+------+------+--------+-------+-------+-----+
¦Прапорщики ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+------+------+-------+------+------+--------+-------+-------+-----+
¦Курсанты ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦(слушатели)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-----------+------+------+-------+------+------+--------+-------+-------+-----+
¦ИТОГО ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦-----------+------+------+-------+------+------+--------+-------+-------+------
Общая оценка подразделению _________________________________________
Проверяющий ________________________________________________________
(воинское звание, личная подпись, фамилия и инициалы)
Форма 4
СВОДНАЯ ВЕДОМОСТЬ
результатов проверки _______________________________________________
(наименование военного учебного подразделения)
по физической подготовке ____________________________________
(дата проверки)
-----------+---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
¦Наиме- ¦КАТЕГОРИИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И КОЛИЧЕСТВО ОЦЕНОК ¦
¦нование +-------------------------------------------------+-------------------------------------------------+---------------------------------------------------+
¦подраз- ¦офицеры ¦прапорщики ¦курсанты (слушатели) ¦
¦деления +------+-------+------+-------+-------+-----T-----+------+-------+------+-------+-------+-----T-----+------+-------+------+-------+-------+-------+-----+
¦ ¦прове-¦"отлич-¦"хоро-¦"удов- ¦"не- ¦% по-¦об- ¦прове-¦"отлич-¦"хоро-¦"удов- ¦"не- ¦% по-¦об- ¦прове-¦"отлич-¦"хоро-¦"удов- ¦"не- ¦% поло-¦об- ¦
¦ ¦рено ¦но" ¦шо" ¦лет- ¦удовле-¦ложи-¦щая ¦рено ¦но" ¦шо" ¦лет- ¦удовле-¦ложи-¦щая ¦рено ¦но" ¦шо" ¦лет- ¦удовле-¦житель-¦щая ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦вори- ¦твори- ¦тель-¦оцен-¦ ¦ ¦ ¦вори- ¦твори- ¦тель-¦оцен-¦ ¦ ¦ ¦вори- ¦твори- ¦ных ¦оцен-¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦тельно"¦тельно"¦ных ¦ка ¦ ¦ ¦ ¦тельно"¦тельно"¦ных ¦ка ¦ ¦ ¦ ¦тельно"¦тельно"¦оценок ¦ка ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦оце- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦оце- ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦нок ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦нок ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-------+-----+
¦1-я рота ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦(курс) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-------+-----+
¦2-я рота ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦(курс) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-------+-----+
¦Кафедра...¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-------+-----+
¦Отдел... ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-------+-----+
¦и так ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦далее ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-------+-----+
¦ВСЕГО ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦----------+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-----+-----+------+-------+------+-------+-------+-------+------
Продолжение таблицы
----------------+----------------------------------------------------------------
¦Наименование ¦ИТОГО ¦
¦подразделения +------+------+-------+------+-----T--------+--------+---------+-----+
¦ ¦подле-¦про- ¦% пред-¦"от- ¦"хо- ¦"удовле-¦"неудов-¦% поло- ¦об- ¦
¦ ¦жало ¦верено¦став- ¦лично"¦рошо"¦твори- ¦летвори-¦жительных¦щая ¦
¦ ¦про- ¦ ¦ления ¦ ¦ ¦тельно" ¦тельно" ¦оценок ¦оцен-¦
¦ ¦верке ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ка ¦
+---------------+------+------+-------+------+-----+--------+--------+---------+-----+
¦1-я рота (курс)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+---------------+------+------+-------+------+-----+--------+--------+---------+-----+
¦2-я рота (курс)¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+---------------+------+------+-------+------+-----+--------+--------+---------+-----+
¦Кафедра... ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+---------------+------+------+-------+------+-----+--------+--------+---------+-----+
¦Отдел... ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+---------------+------+------+-------+------+-----+--------+--------+---------+-----+
¦и так далее ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+---------------+------+------+-------+------+-----+--------+--------+---------+-----+
¦ВСЕГО ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦---------------+------+------+-------+------+-----+--------+--------+---------+------
Проверяющий ______________________________________________________________
(воинское звание, личная подпись, фамилия и инициалы)
Приложение 5 ЛИСТ
учета уровня физической подготовленности
Василевича Игоря Анатольевича
(фамилия, имя, отчество)
Дата рождения 10.05.1983 г.
--------------+------------------+------------------------+----
¦ Дата ¦ Общая оценка ¦ Должность, воинское ¦Подпись,¦
¦ проведения ¦уровня физической ¦ звание, фамилия и ¦ печать ¦
¦ проверки ¦ подготовленности ¦ инициалы проверяющего ¦ ¦
+-------------+------------------+------------------------+--------+
¦02.06.2006 г.¦ "отлично" ¦Начальник физической ¦ ¦
¦ ¦ ¦подготовки и спорта ¦ ¦
¦ ¦ ¦подполковник Куц В.А. ¦ ¦
¦-------------+------------------+------------------------+---------
Примечание. Печать воинской части с изображением
Государственного герба Республики Беларусь ставится при переводе
военнослужащего для дальнейшего прохождения военной службы в другую
воинскую часть.
Приложение 6 Образец ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН
проведения практического занятия по темам
физической подготовки
------------------------+--------------------------------------
¦ Задачи ¦ Содержание ¦
+-----------------------+------------------------------------------+
¦ Подготовительная часть - 10 (10 - 25) мин ¦
+-----------------------+------------------------------------------+
¦Организация ¦Построение, проверка наличия личного ¦
¦военнослужащих. Общее ¦состава, объявление цели занятия. ¦
¦укрепление организма и ¦Строевые приемы и упражнения на внимание, ¦
¦подготовка к овладению ¦ходьба, бег и упражнения в движении. ¦
¦упражнениями, приемами ¦Общеразвивающие упражнения на месте. ¦
¦и действиями основной ¦Специальные и подготовительные упражнения ¦
¦части занятия ¦к приемам и действиям, изучаемым в ¦
¦ ¦основной части занятия ¦
+-----------------------+------------------------------------------+
¦ Основная часть - 35 (65 - 85) мин ¦
+-----------------------+------------------------------------------+
¦Овладение упражнениями,¦Упражнения, приемы и действия из ¦
¦приемами, действиями и ¦различных разделов физической подготовки ¦
¦их совершенствование. ¦в соответствии с программой. Специальные ¦
¦Развитие физических, ¦комплексы и контрольные упражнения. ¦
¦специальных и ¦Подвижные и спортивные игры, эстафеты ¦
¦психологических ¦ ¦
¦качеств. Формирование ¦ ¦
¦умения действовать в ¦ ¦
¦сложных условиях, ¦ ¦
¦применяя усвоенные ¦ ¦
¦навыки ¦ ¦
+-----------------------+------------------------------------------+
¦ Заключительная часть - 5 (5 - 10) мин ¦
+-----------------------+------------------------------------------+
¦Приведение организма в ¦Бег в медленном темпе, ходьба. Выполнение ¦
¦относительно спокойное ¦упражнений в глубоком дыхании и для ¦
¦состояние. Подведение ¦расслабления мышц. Приведение в порядок ¦
¦итогов занятия ¦мест занятия и инвентаря. Разбор действий ¦
¦ ¦военнослужащих. Постановка задач на ¦
¦ ¦самостоятельную подготовку ¦
¦-----------------------+-------------------------------------------
Приложение 7 Образец УТВЕРЖДАЮ
Командир ____________________________
(воинское звание,
подпись, инициалы, фамилия)
"__" ________________ 200_ г.
ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН-КОНСПЕКТ
проведения практического занятия
с _______________________________
(подразделение, учебная группа и т.д.)
"___" _____________________ 200_ г.
Тема: Комплексное занятие
Занятие: ________________________________________
Учебная цель: ___________________________________
Время проведения: _______________________________
Место проведения: _______________________________
Материально-техническое обеспечение: _____________
----+---------------+------+-----------------------------------
¦N ¦ Содержание ¦Время ¦ Организационно-методические указания ¦
¦п/п¦ ¦(мин) ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ Подготовительная часть - 10 мин ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 1 ¦Организация ¦ 1 ¦Проводится в составе роты (взвода) в ¦
¦ ¦военнослужащих ¦ ¦двухшереножном строю. Проверить личный ¦
¦ ¦ ¦ ¦состав, объявить цель занятий ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 2 ¦Строевые приемы¦ 2 ¦Выполнять на месте и в движении ¦
¦ ¦и упражнения на¦ ¦ ¦
¦ ¦внимание ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 3 ¦Ходьба и бег, ¦ 2 ¦Проводить в колонне по два (по одному) ¦
¦ ¦общеразвивающие¦ ¦в среднем темпе ¦
¦ ¦упражнения в ¦ ¦ ¦
¦ ¦движении. ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 4 ¦Упражнения в ¦ 3 ¦Проводить в разомкнутом двухшереножном ¦
¦ ¦парах, приемы ¦ ¦строю групповым способом ¦
¦ ¦самостраховки, ¦ ¦ ¦
¦ ¦тренировка ¦ ¦ ¦
¦ ¦ударов рукой и ¦ ¦ ¦
¦ ¦ногой ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 5 ¦Специальные ¦ 2 ¦Выполнять в шеренгах по 4 - 6 человек ¦
¦ ¦беговые ¦ ¦ ¦
¦ ¦упражнения, ¦ ¦ ¦
¦ ¦ускорения ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ Основная часть - 35 мин ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 1 ¦Бег на короткие¦ 4 ¦Дистанция 30 - 40 м ¦
¦ ¦дистанции ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 2 ¦Встречная ¦ 3 ¦Выполнять каждому по три беговых ¦
¦ ¦эстафета на ¦ ¦отрезка; отдых между отрезками - ¦
¦ ¦30 м ¦ ¦1 мин. Воспитывать чувство личной ¦
¦ ¦ ¦ ¦ответственности за выполнение задач ¦
¦ ¦ ¦ ¦подразделением (командой) ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 3 ¦Приемы ¦ 9 ¦Выполнять в разомкнутом двухшереножном ¦
¦ ¦рукопашного ¦ ¦строю. Выполнить каждый прием в начале ¦
¦ ¦боя: удары ¦ ¦по разделениям, затем в быстром и ¦
¦ ¦ножом и защита ¦ ¦боевом темпе ¦
¦ ¦от них, ¦ ¦ ¦
¦ ¦обезоруживание ¦ ¦ ¦
¦ ¦противника и ¦ ¦ ¦
¦ ¦освобождения от¦ ¦ ¦
¦ ¦захватов ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 4 ¦Преодоление ¦ 9 ¦Выполнять по двум направлениям полосы ¦
¦ ¦отдельных ¦ ¦поточным способом. Поощрять смелые ¦
¦ ¦элементов ¦ ¦действия на высоких препятствиях и ¦
¦ ¦полосы ¦ ¦сооружениях ¦
¦ ¦препятствий ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 5 ¦Упражнения на ¦ 5 ¦Выполнять в парах с помощью с ¦
¦ ¦перекладине: ¦ ¦поочередной сменой, максимальное ¦
¦ ¦подъем ¦ ¦количество движений ¦
¦ ¦переворотом, ¦ ¦ ¦
¦ ¦поднимание ног ¦ ¦ ¦
¦ ¦к перекладине ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 6 ¦Бег 800 - ¦ 5 ¦Проводить в составе роты (взвода). ¦
¦ ¦1000 м ¦ ¦Воспитывать упорство и настойчивость ¦
¦ ¦ ¦ ¦при преодолении дистанции ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ Заключительная часть - 5 мин ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 1 ¦Бег в медленном¦ 4 ¦Проводить в составе роты (взвода) в ¦
¦ ¦темпе, ходьба в¦ ¦колонне по два (по одному) ¦
¦ ¦сочетании с ¦ ¦ ¦
¦ ¦выполнением ¦ ¦ ¦
¦ ¦упражнений в ¦ ¦ ¦
¦ ¦глубоком ¦ ¦ ¦
¦ ¦дыхании и на ¦ ¦ ¦
¦ ¦расслабление ¦ ¦ ¦
¦ ¦мышц ¦ ¦ ¦
+---+---------------+------+---------------------------------------+
¦ 2 ¦Подведение ¦ 1 ¦Дать оценку выполнения задач занятия и ¦
¦ ¦итогов занятия ¦ ¦задание на самостоятельную подготовку ¦
¦---+---------------+------+----------------------------------------
Руководитель занятия: _____________________________
Приложение 8 Образец ПРИМЕРНЫЙ ПЛАН ПРОВЕДЕНИЯ ИНСТРУКТОРСКО-МЕТОДИЧЕСКОГО ЗАНЯТИЯ-------------------------+------+------------------------------ ¦ Учебные вопросы и их ¦Время ¦ Организационно-методические ¦ ¦ содержание ¦(мин) ¦ указания ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦ Подготовительная часть - 5 мин ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦Построение, объявление ¦ 5 ¦Группа в двухшереножном строю ¦ ¦целей занятия, проверка ¦ ¦ ¦ ¦готовности к занятию ¦ ¦ ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦ Основная часть - 40 мин ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦Уточнение требований ¦ 5 ¦Оценить знания командиров ¦ ¦Инструкции и программы ¦ ¦подразделений (правильность ¦ ¦физической подготовки. ¦ ¦ответов оценивают все командиры ¦ ¦Проверка знаний ¦ ¦подразделений и руководитель ¦ ¦командиров подразделений¦ ¦занятий) ¦ ¦по содержанию и методике¦ ¦ ¦ ¦проведения комплексных ¦ ¦ ¦ ¦занятий ¦ ¦ ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦Разбор содержания и ¦ 5 ¦Уточнить содержание и методику ¦ ¦методики проведения ¦ ¦проведения подготовительной части ¦ ¦подготовительной части ¦ ¦комплексного занятия. Дать ¦ ¦комплексного занятия ¦ ¦практику в проведении ¦ ¦ ¦ ¦подготовительной части одному-двум¦ ¦ ¦ ¦командирам подразделений и оценить¦ ¦ ¦ ¦их действия ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦Разбор содержания, ¦ 30 ¦Показать организацию и методику ¦ ¦порядка и ¦ ¦проведения встречной эстафеты. ¦ ¦последовательности ¦ ¦Обратить внимание на технику бега ¦ ¦выполнения упражнений в ¦ ¦ ¦ ¦основной части занятия ¦ ¦ ¦ ¦на каждом учебном месте:¦ ¦ ¦ +------------------------+ +----------------------------------+ ¦для развития быстроты - ¦ ¦ ¦ ¦встречная эстафета на ¦ ¦ ¦ ¦60 м ¦ ¦ ¦ +------------------------+ +----------------------------------+ ¦для развития силы - ¦ ¦Показать одновременный способ ¦ ¦поднимание и переноска ¦ ¦выполнения упражнений с тяжестями.¦ ¦тяжестей ¦ ¦Обратить внимание на четкость и ¦ ¦ ¦ ¦правильность подачи команд ¦ +------------------------+ +----------------------------------+ ¦для совершенствования ¦ ¦Показать поточный способ ¦ ¦навыков в преодолении ¦ ¦выполнения упражнений в ¦ ¦препятствий - ¦ ¦преодолении препятствий. Обратить ¦ ¦преодоление рва шириной ¦ ¦внимание на умение определять ¦ ¦2,5 метра; забора с ¦ ¦ошибки и давать указания на их ¦ ¦наклонной доской и ¦ ¦устранение ¦ ¦разрушенного моста ¦ ¦ ¦ +------------------------+ +----------------------------------+ ¦для развития ловкости и ¦ ¦Показать возможность одновременной¦ ¦выносливости - игра в ¦ ¦игры в гандбол всем личным ¦ ¦гандбол по упрощенным ¦ ¦составом подразделения. Обратить ¦ ¦правилам ¦ ¦внимание на умение судить игру в ¦ ¦ ¦ ¦гандбол по упрощенным правилам ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦ Заключительная часть - 5 мин ¦ +------------------------+------+----------------------------------+ ¦Подведение итогов ¦ 5 ¦Дать методическую практику двум- ¦ ¦занятия ¦ ¦трем командирам подразделений на ¦ ¦ ¦ ¦каждом учебном месте и оценить их ¦ ¦ ¦ ¦действия. Сделать краткий разбор ¦ ¦ ¦ ¦занятия и оценить действия ¦ ¦ ¦ ¦командиров подразделений. Указать ¦ ¦ ¦ ¦на основные недостатки, поставить ¦ ¦ ¦ ¦задачи на подготовку к проведению ¦ ¦ ¦ ¦занятий в подразделениях ¦ ¦------------------------+------+----------------------------------- Приложение 9 УСЛОВИЯ ПРИМЕНЕНИЯ ФОРМЫ ОДЕЖДЫ---------------------------------------------------+----------- ¦ Температура воздуха, градусы (C) ¦ Форма одежды ¦ +--------------------------------------------------+---------------+ ¦+ 10 и выше ¦ N 2 ¦ +--------------------------------------------------+---------------+ ¦От + 10 до - 10 ¦ N 3 ¦ +--------------------------------------------------+---------------+ ¦От - 10 и ниже ¦ N 4 ¦ ¦--------------------------------------------------+---------------- Приложение 10 СХЕМА ЕДИНОЙ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ*****НА БУМАЖНОМ НОСИТЕЛЕ Приложение 11 СХЕМА СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ*****НА БУМАЖНОМ НОСИТЕЛЕ Приложение 12 ХАРАКТЕРНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ПРИЕМОВ ОБЩЕГО (СПЕЦИАЛЬНОГО) КОМПЛЕКСА РУКОПАШНОГО БОЯ---------------+----------------------------------------------- ¦ Название ¦ Ошибки при выполнении приема ¦ ¦ приема +---------------------+-----------------------------+ ¦ ¦ незначительные ¦ значительные ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Кувырок вперед¦При перекате через ¦При перекате через спину ¦ ¦и назад ¦голову несвоевременно¦нарушается целостность ¦ ¦ ¦ставятся руки на ¦группировки, обучаемые ¦ ¦ ¦ковер ¦ударяются спиной о ¦ ¦ ¦ ¦поверхность ковра ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Падение назад,¦Голова прижата ¦Нарушение целостности ¦ ¦на бок ¦подбородком к груди, ¦группировки во время падения ¦ ¦ ¦упреждающий удар ¦и в конечном положении. ¦ ¦ ¦выполнен широко ¦Падение выполнено на локти. ¦ ¦ ¦разведенными руками. ¦Упреждающий удар руками ¦ ¦ ¦Падение на бок ¦выполнен позже удара спиной ¦ ¦ ¦выполняется без ¦или боком о ковер ¦ ¦ ¦закручивания верхней ¦ ¦ ¦ ¦части туловища ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Падение вперед¦Широко расставлены ¦Падение выполнено без ¦ ¦ ¦руки и недостаточно ¦предварительного приседания. ¦ ¦ ¦разведены ноги в ¦Опора в положении лежа ¦ ¦ ¦момент приземления ¦осуществляется на предплечья,¦ ¦ ¦ ¦а не на кисти рук. Не ¦ ¦ ¦ ¦приподнят таз, голова не ¦ ¦ ¦ ¦повернута в сторону ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Кувырок через ¦ ¦Перекат происходит по ¦ ¦плечо ¦ ¦позвоночнику. При вхождении в¦ ¦ ¦ ¦кувырок происходит опора на ¦ ¦ ¦ ¦плечо ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Падение назад ¦В конечном положении ¦Падение выполнено без ¦ ¦с автоматом ¦падения колени не ¦предварительного приседа ¦ ¦ ¦разведены в стороны, ¦(выход в конечное положение ¦ ¦ ¦изготовка к бою и ¦сваливанием); падение ¦ ¦ ¦прицеливание ¦выполнено на локти или спину;¦ ¦ ¦выполнены в медленном¦в конечной фазе падения ¦ ¦ ¦темпе ¦военнослужащий ударился ¦ ¦ ¦ ¦головой о землю; потеря ¦ ¦ ¦ ¦оружия при падении; не ¦ ¦ ¦ ¦принята изготовка к бою и ¦ ¦ ¦ ¦прицеливание ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Падение вперед¦Падение выполнено без¦Падение выполнено без ¦ ¦с автоматом ¦предварительного ¦предварительного приседания ¦ ¦ ¦приседа (выход в ¦на локти; в конечной фазе ¦ ¦ ¦конечное положение ¦падения таз не был приподнят,¦ ¦ ¦сваливанием); ¦голова не повернута в ¦ ¦ ¦недостаточно ¦сторону, потеря оружия при ¦ ¦ ¦разведены ноги в ¦падении; не принята изготовка¦ ¦ ¦момент приземления; ¦к бою и прицеливание ¦ ¦ ¦изготовка к бою и ¦ ¦ ¦ ¦прицеливание ¦ ¦ ¦ ¦выполнены в медленном¦ ¦ ¦ ¦темпе ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Уколы штыком ¦Выполнен только ¦Выполнен медленно и не точно,¦ ¦ ¦движением рук без ¦с потерей равновесия; ¦ ¦ ¦использования выпада ¦изготовка к бою после ¦ ¦ ¦туловищем; изготовка ¦нанесения укола не принята ¦ ¦ ¦к бою после поражения¦ ¦ ¦ ¦цели принята медленно¦ ¦ ¦ ¦или с задержкой ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Удары ¦Выполнен только ¦Выполнен медленно, неточно, с¦ ¦прикладом и ¦движением рук без ¦потерей равновесия; не ¦ ¦магазином ¦использования усилий ¦принята изготовка к бою после¦ ¦ ¦мышц поясницы и ¦поражения цели ¦ ¦ ¦бедер; изготовка к ¦ ¦ ¦ ¦бою после поражения ¦ ¦ ¦ ¦цели принята медленно¦ ¦ ¦ ¦или с задержкой ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Удары ¦При выполнении удара ¦Не одновременно произведен ¦ ¦затыльником ¦нет поворота головы в¦выпад и движение рук; потеря ¦ ¦приклада ¦сторону противника; ¦равновесия при выполнении ¦ ¦ ¦изготовка к бою после¦удара; не принята изготовка к¦ ¦ ¦поражения цели ¦бою после поражения цели ¦ ¦ ¦принята медленно или ¦ ¦ ¦ ¦с задержкой ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Удары рукой ¦Выполняются только ¦Рука после удара не ¦ ¦ ¦рукой без ¦возвращается в исходное ¦ ¦ ¦дополнительных усилий¦положение. Потеря равновесия ¦ ¦ ¦мышц туловища и ног ¦во время удара ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Удары ногой ¦Отрыв пятки опорной ¦Выполняется медленно, ¦ ¦ ¦ноги во время удара ¦неточно, с потерей равновесия¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Защиты от ¦Временная потеря ¦Не выполнен уход с линии ¦ ¦ударов руками,¦равновесия при ¦атаки. Потеря равновесия при ¦ ¦ногами ¦проведении или после ¦выполнении подставок или ¦ ¦ ¦момента завершения ¦уклонов. Явная остановка ¦ ¦ ¦технического ¦(пауза) до момента завершения¦ ¦ ¦действия. ¦технического действия ¦ ¦ ¦Неэффективная техника¦ ¦ ¦ ¦выполнения ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Загиб руки за ¦Не выполнен удар ¦Прием спереди выполнен без ¦ ¦спину ¦коленом. Закончив ¦захвата за локоть сверху и ¦ ¦ ¦прием, выполняющий ¦отведения руки противника за ¦ ¦ ¦встал не сбоку от ¦линию таза. Во время ¦ ¦ ¦противника, а сзади ¦конвоирования кисть ¦ ¦ ¦ ¦выполняющего прием не ¦ ¦ ¦ ¦находится в локтевом сгибе ¦ ¦ ¦ ¦конвоируемого и не упирается ¦ ¦ ¦ ¦в свой бок. Не показано ¦ ¦ ¦ ¦конвоирование или переход на ¦ ¦ ¦ ¦связывание после выполнения ¦ ¦ ¦ ¦загиба ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Рычаг руки ¦Рука захвачена не за ¦Не проведен рычаг руки ¦ ¦наружу ¦кисть, а за ¦скручиванием вниз-влево. ¦ ¦ ¦предплечье. Не ¦После броска противника на ¦ ¦ ¦выполнен удар ногой в¦землю не нанесены удары ¦ ¦ ¦болевую точку ¦ногами ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Рычаг руки ¦Не нанесен удар ¦Болевой прием выполнен без ¦ ¦внутрь ¦коленом ¦шага к противнику. ¦ ¦ ¦ ¦Захваченная рука согнутая в ¦ ¦ ¦ ¦локте не закрыта плечом. ¦ ¦ ¦ ¦Локоть не блокирован. Кисть ¦ ¦ ¦ ¦не взята на болевой прием ¦ ¦ ¦ ¦правой рукой ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Узел руки ¦Не выполнено ¦Захват произведен за ¦ ¦наверху ¦вытягивание руки на ¦предплечье или за запястье ¦ ¦ ¦себя ¦вместо кисти ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Бросок с ¦После броска рано ¦Бросок выполнен с потерей ¦ ¦захватом ног ¦отпущены ноги (до ¦равновесия, с падением в ¦ ¦сзади и ¦удара в пах). Бросок ¦момент броска. Удушение ¦ ¦удушение ¦выполнен не ¦выполнено без удара и ¦ ¦ ¦одновременным толчком¦отгибания головы и туловища ¦ ¦ ¦плечом под ягодицы и ¦противника ¦ ¦ ¦рывком ног противника¦ ¦ ¦ ¦на себя. Выполняющий ¦ ¦ ¦ ¦прием не сидит на ¦ ¦ ¦ ¦пояснице противника, ¦ ¦ ¦ ¦а стоит на одном ¦ ¦ ¦ ¦колене ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Бросок задняя ¦Осаживание противника¦Не проведено осаживание ¦ ¦подножка ¦перед броском ¦противника на впереди стоящую¦ ¦ ¦проведено без потери ¦ногу. Бросок выполнен только ¦ ¦ ¦им равновесия. После ¦рывком рук без разворота ¦ ¦ ¦броска отпущена ¦корпусом в сторону броска ¦ ¦ ¦захваченная рука. Не ¦ ¦ ¦ ¦нанесен удар ногой ¦ ¦ ¦ ¦после броска ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Бросок через ¦Выполнен ¦Неточный выбор дистанции или ¦ ¦бедро ¦нерациональный захват¦положения тела в момент ¦ ¦ ¦руками. При броске не¦броска. Несогласованное ¦ ¦ ¦выполнен подбив ¦движение рук и ног. Не ¦ ¦ ¦противника тазом. ¦выполнено выведение из ¦ ¦ ¦Отсутствие страховки ¦равновесия ¦ ¦ ¦в конечной фазе ¦ ¦ ¦ ¦броска ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Освобождение ¦Между нанесением ¦Нет выведения из равновесия. ¦ ¦от захвата ¦предварительного ¦После броска на землю не ¦ ¦ ¦удара и проведением ¦нанесены удары ногами. Перед ¦ ¦ ¦броска или болевого ¦проведением приема ¦ ¦ ¦приема, заметная ¦"освобождение от захвата" не ¦ ¦ ¦пауза ¦наносится удар или нет ¦ ¦ ¦ ¦другого технического ¦ ¦ ¦ ¦действия, которое проводится ¦ ¦ ¦ ¦слитно "по ходу" выполнения ¦ ¦ ¦ ¦приема ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Обезоруживание¦Защита блоком ¦Не выполнен уход с линии ¦ ¦противника, ¦выполнена без ¦атаки с захватом оружия или ¦ ¦вооруженного ¦отвлекающего удара ¦вооруженной руки противника. ¦ ¦автоматом, ¦или он нанесен с ¦Не отобрано или не выбито ¦ ¦пехотной ¦задержкой ¦оружие ¦ ¦лопатой +---------------------+-----------------------------+ ¦ ¦Защита блок - ¦Перед проведением ¦ ¦ ¦подставка выполнена ¦обезоруживания не наносится ¦ ¦ ¦без сближения скачком¦удар или нет другого ¦ ¦ ¦на замахе ¦технического действия, ¦ ¦ +---------------------+проведенного слитно по ходу ¦ ¦ ¦При обезоруживании ¦выполнения приема (без ¦ ¦ ¦вооруженная рука не ¦паузы) ¦ ¦ ¦отведена в сторону ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦Обезоруживание¦Оружие забирается за ¦Все значительные ошибки, ¦ ¦противника при¦лезвие ножа, а не ¦которые допускаются при ¦ ¦ударе ножом ¦болевым приемом ¦выполнении конкретного ¦ ¦ ¦ ¦приема, используемого для ¦ ¦ ¦ ¦обезоруживания ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦При угрозе ¦После отбива рука с ¦Уход влево и отбив руки с ¦ ¦пистолетом ¦пистолетом захвачена ¦пистолетом вправо выполнены ¦ ¦спереди ¦не за кисть, а за ¦не одновременно. Не нанесен ¦ ¦ ¦предплечье ¦удар ногой после броска на ¦ ¦ ¦ ¦землю, не выполнен уход ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦При угрозе ¦Значительная пауза ¦Не выполнен уход с линии ¦ ¦пистолетом в ¦между уходом с линии ¦огня, нет контроля оружия, не¦ ¦упор спереди ¦огня и болевым ¦выполнено болевое воздействие¦ ¦ ¦воздействием на ¦на кисть ¦ ¦ ¦кисть ¦ ¦ +--------------+---------------------+-----------------------------+ ¦При угрозе ¦Сбивание противника ¦Не выполнен уход с линии ¦ ¦пистолетом в ¦силой рук без ¦огня, нет контроля оружия ¦ ¦упор сзади ¦использования силы ¦ ¦ ¦ ¦мышц туловища ¦ ¦ ¦--------------+---------------------+------------------------------ Приложение 13 ТРЕБОВАНИЯ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ПЛАВАНИЮ И КУПАНИЯ НА ВОДНОЙ СТАНЦИИ1. Дежурным по водной станции назначается офицер, который подчиняется дежурному по воинской части и отвечает за поддержание порядка на водной станции, соблюдение мер безопасности и несение службы нарядом. Ему подчиняется весь личный состав наряда и подразделений, находящихся на водной станции. 2. Перед заступлением на дежурство новый дежурный изучает правила пользования водной станцией, обязанности руководителя занятия и расписание занятий на водной станции, проверяет и принимает водную станцию, ее оборудование и инвентарь, средства связи с дежурным по воинской части. 3. Дежурный по водной станции обязан: допускать личный состав подразделений к занятиям только после обследования дна, проверки плотов водной станции, уточнения глубины водоема у стартовых тумбочек (стартового плота) и под вышкой; обеспечить спасательную службу в районе границ водной станции, инструктировать спасательную команду и руководить ее действиями, не разрешать военнослужащим заплывать за границу водной станции, подготавливать на плотах, берегу и в дежурной лодке спасательные средства (спасательные круги, пояса, жилеты, нагрудники, поплавки из вещевых мешков); пропускать на водную станцию личный состав подразделений в соответствии с расписанием занятий, указывать места для раздевания и проведения занятий на берегу и в воде; следить за выполнением военнослужащими правил пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем, соблюдением чистоты и порядка на территории водной станции; не разрешать загорать в местах проведения занятий, на плотах водной станции и на лодках, прыгать с вышки; не допускать посторонних лиц на водную станцию; следить за соблюдением противопожарных мероприятий; обо всех происшествиях немедленно докладывать дежурному по воинской части. 4. Дежурный фельдшер назначается из числа медицинского персонала воинской части. Он обязан: перед заступлением на дежурство прибыть к начальнику медицинской службы воинской части для инструктажа; проверить наличие и исправность средств оказания первой медицинской помощи; оказывать первую помощь пострадавшим, а в случае необходимости вызывать врача воинской части или "скорую помощь"; каждый час измерять температуру воздуха и воды в водоеме, вести график их изменения, докладывать дежурному по водной станции; осуществлять контроль за соблюдением санитарно-эпидемиологических норм на территории водной станции и состоянием воды в водоеме. 5. Руководитель занятий по плаванию подчиняется дежурному по водной станции и несет личную ответственность за организацию занятий, обеспечение мер безопасности, целостность и сохранность используемых при проведении занятий оборудования и инвентаря, соблюдение чистоты и порядка на водной станции во время проведения занятий. Перед проведением занятия руководитель знакомится с правилами пользования водной станцией, ее оборудованием и инвентарем, отмечает в журнале количество военнослужащих, прибывших на занятие, осматривает место занятия, наличие и расположение спасательных средств, выделяет в помощь дежурному по водной станции дежурную команду пловцов (два-три человека) из наиболее подготовленных в плавании военнослужащих. Руководитель занятия по плаванию обязан: знать организацию и методику проведения занятия; организованно, строем приводить подразделение на водную станцию и уводить его, докладывая об этом дежурному по водной станции; проверять наличие военнослужащих до входа в воду, во время плавания и непосредственно после выхода их из воды; тщательно инструктировать командиров отделений, назначенных для проведения занятий с неумеющими плавать; обучение неумеющих плавать осуществлять с использованием поддерживающих средств, обращая при этом особое внимание на надежность их крепления на военнослужащих; распределять военнослужащих по дорожкам водной станции. На каждой дорожке назначать старшего для непрерывного наблюдения; после окончания занятий убедиться, что все военнослужащие вышли из воды; уметь оказывать первую помощь пострадавшим. 6. Все военнослужащие должны знать и соблюдать следующие правила пользования водной станцией: водная станция в летнее время работает согласно плану, утвержденному командиром воинской части; личный состав подразделения, прибывшего на занятие, раздевается в отведенном для него месте; руководители занятий несут ответственность за сохранность инвентаря и оборудования, соблюдение чистоты и порядка на водной станции; на каждой дорожке 25-метровой водной станции разрешается одновременно плавать не более шести военнослужащим; после занятий инвентарь водной станции убирается в места его хранения. 7. На водной станции запрещается: плавать и купаться без руководителя занятия; входить в воду и выходить из нее без разрешения руководителя занятия; заплывать за границы (ограничительные знаки) водной станции; прыгать с вышки; виснуть на дорожках водной станции; мыться любыми моющими средствами и стирать белье в районе водной станции; находиться в неустановленной форме одежды на плотах водной станции и на вышке; загорать на плотах водной станции, вышке и площадках на берегу, предусмотренных для проведения занятий; курить на территории водной станции. Приложение 14 ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВАРИАНТОВ ПРОВЕДЕНИЯ УТРЕННЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАРЯДКИ--------+------------------------------------------------------ ¦Вариант¦ Содержание ¦ ¦ +------------------+-------------------+-------------------+ ¦ ¦ подготовительная ¦ основная часть ¦ заключительная ¦ ¦ ¦ часть (3 мин) ¦ (15 мин) ¦ часть (2 мин) ¦ +-------+------------------+-------------------+-------------------+ ¦ N 1 ¦Выполнение ¦Выполнение ¦Медленный бег, ¦ ¦ ¦общеразвивающих ¦комплексов вольных ¦ходьба с ¦ ¦ ¦упражнений в ¦упражнений, ¦выполнением ¦ ¦ ¦ходьбе. Медленный ¦упражнений в парах,¦упражнений в ¦ ¦ ¦бег, ходьба с ¦тренировка ударов ¦глубоком дыхании и ¦ ¦ ¦размыканием на ¦рукой и ногой, ¦для расслабления ¦ ¦ ¦установленные ¦выполнение ¦мышц ¦ ¦ ¦интервал и ¦комплексов приемов ¦ ¦ ¦ ¦дистанцию ¦рукопашного боя без¦ ¦ ¦ ¦ ¦оружия или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ускоренное ¦ ¦ ¦ ¦ ¦передвижение до ¦ ¦ ¦ ¦ ¦2 км ¦ ¦ +-------+------------------+-------------------+-------------------+ ¦ N 2 ¦Выполнение ¦Ускоренное ¦Медленный бег, ¦ ¦ ¦общеразвивающих ¦передвижение до ¦ходьба с ¦ ¦ ¦упражнений в ¦2,5 км ¦выполнением ¦ ¦ ¦ходьбе ¦ ¦упражнений в ¦ ¦ ¦ ¦ ¦глубоком дыхании и ¦ ¦ ¦ ¦ ¦для расслабления ¦ ¦ ¦ ¦ ¦мышц ¦ ¦-------+------------------+-------------------+-------------------- Примечание. Вариант N 1 - проводится в теплое время года; вариант N 2 - проводится в холодное время года. Приложение 15 УСЛОВИЯ И ТРЕБОВАНИЯ ДЛЯ ПРИСВОЕНИЯ СТЕПЕНИ ВОЕННО-СПОРТИВНОГО КОМПЛЕКСА------------------------------------------------------------------ ¦ Военнослужащие-мужчины ¦ +-------+------------+------------------------------------------------+ ¦Степень¦ Условия ¦ Требования ¦ ¦ ВСК ¦ присвоения +-----------+-----------+-----------+------------+ ¦ ¦ ¦ до 25 лет ¦25 - 30 лет¦30 - 35 лет¦свыше 35 лет¦ +-------+------------+-----------+-----------+-----------+------------+ ¦I ¦Если все ¦Иметь один ¦Иметь один ¦Иметь один ¦Иметь один ¦ ¦степени¦упражнения ¦I разряд и ¦I разряд и ¦II разряд и¦III разряд ¦ ¦ ¦выполнены на¦два II ¦один II ¦один III ¦по ¦ ¦ ¦оценку ¦разряда по ¦разряд по ¦разряд по ¦упражнениям ¦ ¦ ¦"отлично" и ¦упражнениям¦упражнениям¦упражнениям¦ВСК ¦ ¦ ¦выполнены ¦ВСК ¦ВСК ¦ВСК ¦ ¦ ¦ ¦требования ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------+------------+-----------+-----------+-----------+ ¦ ¦II ¦Если более ¦Иметь один ¦Иметь два ¦Иметь два ¦ ¦ ¦степени¦половины ¦I разряд и ¦II разряда ¦III разряда¦ ¦ ¦ ¦упражнений ¦один II ¦по ¦по ¦ ¦ ¦ ¦выполнены на¦разряд по ¦упражнениям¦упражнениям¦ ¦ ¦ ¦оценку ¦упражнениям¦ВСК ¦ВСК ¦ ¦ ¦ ¦"отлично", а¦ВСК ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦остальные - ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦на "хорошо" ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦и выполнены ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦требования ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ +-------+------------+-----------+-----------+-----------+------------+ ¦ Военнослужащие-женщины ¦ +-------+-----------------------------+-------------------------------+ ¦Степень¦ Условия присвоения ¦ Требования ¦ ¦ ВСК ¦ ¦ ¦ +-------+-----------------------------+-------------------------------+ ¦I ¦Если все упражнения ¦Иметь один II разряд по ¦ ¦степени¦выполнены на оценку ¦упражнениям ВСК ¦ ¦ ¦"отлично" и выполнены ¦ ¦ ¦ ¦требования ¦ ¦ +-------+-----------------------------+-------------------------------+ ¦II ¦Если более половины ¦Иметь один III разряд по ¦ ¦степени¦упражнений выполнены на ¦упражнениям ВСК ¦ ¦ ¦оценку "отлично", а ¦ ¦ ¦ ¦остальные - на "хорошо" и ¦ ¦ ¦ ¦выполнены требования ¦ ¦ ¦-------+-----------------------------+-------------------------------- Приложение 16 ПЕРЕЧЕНЬ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ВОЕННО-ПРИКЛАДНЫХ НАВЫКОВ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ-----------+--------------------------------------------------- ¦ Номер ¦ Название упражнения ¦ ¦упражнения¦ ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 1 ¦Бег на 1 км с преодолением единой полосы препятствий ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 2 ¦Контрольное упражнение на единой полосе препятствий ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 3 ¦Контрольное упражнение на специальной полосе ¦ ¦ ¦препятствий ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 4 ¦Метание гранаты на дальность ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 5 ¦Метание гранаты на точность ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 6 ¦Приемы общего комплекса рукопашного боя ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 7 ¦Приемы специального комплекса рукопашного боя ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 8 ¦Бег на 60 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 9 ¦Бег на 60 м зигзагом ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 10 ¦Бег на 60 м с грузом ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 11 ¦Челночный бег 6 x 10 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 12 ¦Бег на 100 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 13 ¦Бег на 100 м со старта лежа ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 14 ¦Прыжок в длину с места ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 15 ¦Бег на 500 м ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 16 ¦Бег на 1 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 17 ¦Бег на 1,5 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 18 ¦Бег на 3 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 19 ¦Ускоренное передвижение на 1 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 20 ¦Бег на 3 км с оружием ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 21 ¦Марш-бросок в составе подразделения на 5 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 22 ¦Марш-бросок в составе подразделения на 10 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 23 ¦Плавание на 100 м (50 м) ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 24 ¦Плавание в обмундировании с оружием ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 25 ¦Лыжная гонка на 5 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 26 ¦Марш на лыжах в составе подразделения на 10 км ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 27 ¦Комплексы вольных упражнений ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 28 ¦Подтягивание на перекладине ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 29 ¦Подъем переворотом на перекладине ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 30 ¦Подъем силой на перекладине ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 31 ¦Комбинированное силовое упражнение на перекладине ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 32 ¦Поднимание туловища из положения лежа на спине ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 33 ¦Сгибание и разгибание рук в упоре лежа ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 34 ¦Комплексное силовое упражнение ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 35 ¦Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 36 ¦Угол в упоре на брусьях ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 37 ¦Комплексное упражнение на ловкость ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 38 ¦Обороты на стационарном гимнастическом колесе ¦ +----------+-------------------------------------------------------+ ¦ 39 ¦Обороты на лопинге ¦ ¦----------+-------------------------------------------------------- Приложение 17 СОДЕРЖАНИЕ ТЕСТОВ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ ВООРУЖЕННЫХ СИЛ-----------------+------+------------------+------------------- ¦ Подразделения ¦Номер ¦ Упражнения, ¦ Упражнения общей ¦ ¦ ¦теста ¦ характеризующие ¦ физической подготовки ¦ ¦ ¦ ¦главные физические¦ ¦ ¦ ¦ ¦ качества или ¦ ¦ ¦ ¦ ¦военно-прикладные ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ навыки ¦ ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Мотострелковые ¦ N 1 ¦N 6. Приемы общего¦N 28. Подтягивание на ¦ ¦подразделения ¦ ¦комплекса ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦рукопашного боя +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 10. Бег на 60 м с ¦ ¦ ¦ ¦ ¦грузом ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 1. Бег на 1 км с¦N 4. Метание гранаты на¦ ¦ ¦ ¦преодолением ¦дальность ¦ ¦ ¦ ¦единой полосы +-----------------------+ ¦ ¦ ¦препятствий ¦N 9 (11). Бег на 60 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦зигзагом (челночный бег¦ ¦ ¦ ¦ ¦6 х 10 м) ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 20. Бег на 3 км ¦N 32. Поднимание ¦ ¦ ¦ ¦с оружием ¦туловища из положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на спине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 13. Бег на 100 м со ¦ ¦ ¦ ¦ ¦старта лежа ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ ¦ ¦ ¦(назначаются проверяющим) ¦ +----------------+------+------------------+-----------------------+ ¦Танковые, ¦ N 1 ¦N 10. Бег на 60 м ¦N 33. Сгибание и ¦ ¦артиллерийские, ¦ ¦с грузом ¦разгибание рук в упоре ¦ ¦автомобильные, ¦ ¦ ¦лежа ¦ ¦инженерные и ¦ ¦ +-----------------------+ ¦транспортные ¦ ¦ ¦N 15. Бег на 500 м ¦ ¦подразделения +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 2 ¦N 37. Комплексное ¦N 28. Подтягивание на ¦ ¦ ¦ ¦упражнение на ¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ловкость +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 17. Бег на 1,5 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 3 ¦N 13. Бег на 100 м¦N 32. Поднимание ¦ ¦ ¦ ¦со старта лежа ¦туловища из положения ¦ ¦ ¦ ¦ ¦лежа на спине ¦ ¦ ¦ ¦ +-----------------------+ ¦ ¦ ¦ ¦N 16. Бег на 1 км ¦ ¦ +------+------------------+-----------------------+ ¦ ¦ N 4 ¦Упражнения Военно-спортивного комплекса ¦ Страницы: | Стр. 1 | Стр. 2 | Стр. 3 | Стр. 4 | |
Новости законодательства
Новости Спецпроекта "Тюрьма"
Новости сайта
Новости Беларуси
Полезные ресурсы
Счетчики
|
