Стр. 10
Страницы: | Стр.1 | Стр.2 | Стр.3 | Стр.4 | Стр.5 | Стр.6 | Стр.7 | Стр.8 | Стр.9 | Стр.10
¦упражнение на¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+
¦Комплексное ¦ 12 ¦ 2, 3 ¦количество¦ 36 ¦ 32 ¦ 28 ¦ 38 ¦ 34 ¦ 30 ¦ 40 ¦ 36 ¦ 32 ¦
¦силовое ¦ ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦упражнение ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+
¦Бег на 100 м ¦ 26 ¦1, 2, 3¦ с ¦16,3 ¦16,7 ¦ 17,5 ¦16,0 ¦16,3 ¦ 17,3 ¦15,7 ¦16,0 ¦ 17,0 ¦
+-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+
¦Бег на 500 м ¦ 28 ¦1, 2, 3¦ мин. с ¦1,48 ¦1,52 ¦ 2,00 ¦1,45 ¦1,50 ¦ 1,55 ¦1,40 ¦1,45 ¦ 1,50 ¦
+-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+
¦Бег на 1000 м¦ 29 ¦1, 2, 3¦ мин. с ¦4,05 ¦4,20 ¦ 4,40 ¦4,00 ¦4,15 ¦ 4,35 ¦3,55 ¦4,10 ¦ 4,30 ¦
+-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+
¦Бег на 3000 м¦ 30 ¦1, 2, 3¦ мин. с ¦14,05¦14,30¦ 15,00 ¦13,50¦14,20¦ 14,50 ¦13,40¦14,00¦ 14,30 ¦
+-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+
¦Плавание на ¦ 38 ¦ 1 ¦ мин. с ¦2,20 ¦2,30 ¦ 2,50 ¦2,10 ¦2,20 ¦ 2,40 ¦2,00 ¦2,10 ¦ 2,30 ¦
¦100 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+
¦Лыжная гонка ¦ 35 ¦ 1, 4 ¦ мин. с ¦36,00¦38,00¦ 40,00 ¦35,30¦37,30¦ 39,30 ¦35,00¦37,00¦ 39,00 ¦
¦на 5000 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦-------------+------+-------+----------+-----+-----+-----------+-----+-----+-----------+-----+-----+------------
НОРМАТИВЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
ДЛЯ НОВОГО ПОПОЛНЕНИЯ
воинских частей, кандидатов для поступления в военные
учебные заведения
-------------+----------+----------+-------------------+-----------------------------------------------------------¬
¦ ¦ ¦ ¦ ¦Кандидаты в Военную академию и военные факультеты и кафедры¦
¦ ¦ ¦ ¦ Новое пополнение +-------------------+-------------------+-------------------+
¦ ¦ ¦ ¦ воинских частей ¦ из числа ¦ из числа ¦ из числа ¦
¦Наименование¦ Номер ¦ Единица ¦ ¦ гражданской ¦ военнослужащих ¦ гражданской ¦
¦ упражнения ¦упражнения¦измерения ¦ ¦ молодежи (юноши) ¦ (мужчин) ¦молодежи (девушки) ¦
¦ ¦ ¦ +-----+-----T-------+-----+-----T-------+-----+-----T-------+-----+-----T-------+
¦ ¦ ¦ ¦отли-¦хоро-¦удовле-¦отли-¦хоро-¦удовле-¦отли-¦хоро-¦удовле-¦отли-¦хоро-¦удовле-¦
¦ ¦ ¦ ¦ чно ¦ шо ¦твори- ¦ чно ¦ шо ¦твори- ¦ чно ¦ шо ¦твори- ¦ чно ¦ шо ¦твори- ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦тельно ¦ ¦ ¦тельно ¦ ¦ ¦тельно ¦ ¦ ¦тельно ¦
+------------+----------+----------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+
¦Бег на 100 м¦ 26 ¦ с ¦14,6 ¦15,2 ¦ 16,2 ¦13,5 ¦14,3 ¦ 15,0 ¦14,2 ¦14,8 ¦ 15,8 ¦15,2 ¦16,1 ¦ 7,0 ¦
+------------+----------+----------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+
¦Бег на ¦ 29 ¦ мин. с ¦3,45 ¦3,55 ¦ 4,20 ¦3,33 ¦3,53 ¦ 4,30 ¦3,30 ¦3,40 ¦ 4,10 ¦3,53 ¦4,14 ¦ 4,50 ¦
¦1000 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+------------+----------+----------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+
¦Плавание в ¦ 38 ¦ мин. с ¦ ¦ Проплыть дистанцию не хуже 2,00 мин ¦ ¦
¦спортивной ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦форме на ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦100 м <*> ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+------------+----------+----------+-----+-----T-------+-----+-----T-------+-----T-----+-------+-----+-----T-------+
¦Подтягивание¦ 3 ¦количество¦ 11 ¦ 9 ¦ 7 ¦ 13 ¦ 10 ¦ 8 ¦ 13 ¦ 11 ¦ 9 ¦ - ¦ - ¦ - ¦
¦на ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦перекладине ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+------------+----------+----------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+
¦Сгибание и ¦ 8 ¦количество¦ 42 ¦ 36 ¦ 34 ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦
¦разгибание ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦рук в упоре ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦лежа ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+------------+----------+----------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+
¦Поднимание ¦ ¦количество¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ - ¦ 46 ¦ 41 ¦ 35 ¦
¦туловища за ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦1 мин (для ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦девушек) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦------------+----------+----------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+-------+-----+-----+--------
--------------------------------
<*> Для поступающих на военный факультет учреждения образования "Гродненский государственный университет имени Я.Купалы" по специальности "физическая подготовка военнослужащих".
Примечание. Военнослужащие срочной военной службы нового пополнения воинских частей и абитуриенты, поступающие в военно-учебные заведения из числа военнослужащих, выполняют упражнения в повседневной форме одежды, граждане, поступающие на военную службу по контракту - в спортивной форме одежды.
ПОПРАВКИ К НОРМАТИВАМ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
-----------------------------+----------+----------+----------------------¬
¦ ¦ Номер ¦ Единица ¦Поправки к нормативам ¦
¦ Наименование упражнения ¦упражнения¦ измерения+-----+----T-----+-----+
¦ ¦ ¦ ¦ 1 ¦ 2 ¦ 3 ¦ 4 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Подтягивание на перекладине ¦ 3 ¦количество¦ 1 ¦ - ¦ - ¦ - ¦
¦ ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Подъем переворотом на ¦ 5 ¦количество¦ 2 ¦ - ¦ - ¦ - ¦
¦перекладине ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Сгибание и разгибание рук в ¦ 7 ¦количество¦ 2 ¦ - ¦ - ¦ - ¦
¦упоре на брусьях ¦ ¦ раз ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Угол в упоре на брусьях ¦ 9 ¦ с ¦ 4 ¦ - ¦ - ¦ - ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Комплексное упражнение на ¦ 11 ¦ с ¦ 0,6 ¦ - ¦ - ¦ - ¦
¦ловкость ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Преодоление препятствий ¦ 21 ¦ мин. с ¦ - ¦ - ¦0,10 ¦0,15 ¦
¦(ОКУ) ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Преодоление препятствий КУ: ¦ 23 ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦до 4 чел. 1100 м ¦ ¦ мин. с ¦ - ¦ - ¦0,20 ¦0,30 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦до 10 чел. 1100 м ¦ ¦ мин. с ¦ - ¦ - ¦0,20 ¦0,30 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦до 20 чел. 1100 м ¦ ¦ мин. с ¦ - ¦ - ¦0,20 ¦0,30 ¦
+----------------------------+ +----------+-----+----+-----+-----+
¦Преодоление препятствий КУ: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦до 4 чел. 3100 м ¦ ¦ мин. с ¦ - ¦ - ¦0,40 ¦2,15 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦до 10 чел. 3100 м ¦ ¦ мин. с ¦ - ¦ - ¦0,40 ¦2,15 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦до 20 чел. 3100 м ¦ ¦ мин. с ¦ - ¦ - ¦0,40 ¦2,15 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Метание гранаты на дальность¦ 24 ¦ м ¦ - ¦ 5 ¦ - ¦ - ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Бег на 100 м ¦ 26 ¦ с ¦ 1 ¦ - ¦ 1 ¦ - ¦
+----------------------------+ +----------+-----+----+-----+-----+
¦Челночный бег 10 x 10 м ¦ ¦ с ¦ 1 ¦ - ¦ - ¦ - ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Челночный бег 4 x 100 м ¦ 27 ¦ мин. с ¦0,04 ¦ - ¦0,01 ¦0,02 ¦
+----------------------------+ +----------+-----+----+-----+-----+
¦Бег на 400 м ¦ ¦ мин. с ¦0,04 ¦ - ¦0,01 ¦0,02 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Бег на 1000 м ¦ 29 ¦ мин. с ¦0,10 ¦0,25¦0,10 ¦0,25 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Бег на 3000 м ¦ 30 ¦ мин. с ¦0,50 ¦1,30¦0,30 ¦0,50 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Бег на 5000 м ¦ 31 ¦ мин. с ¦1,30 ¦2,30¦1,00 ¦1,30 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Марш-бросок: ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦на 5000 м ¦ 33 ¦ мин. с ¦ - ¦2,30¦2,30 ¦2,30 ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦на 10000 м ¦ 34 ¦ мин ¦ - ¦ 5 ¦ 5 ¦ 5 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Лыжная гонка на 5000 м ¦ 35 ¦ мин. с ¦2,30 ¦2,00¦2,00 ¦2,30 ¦
+----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+-----+
¦Марш на лыжах в составе ¦ 36 ¦ мин ¦ - ¦2,30¦2,30 ¦2,30 ¦
¦подразделения: на 5000 м ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦ ¦
¦на 10000 м ¦ 37 ¦ мин ¦ - ¦ 5 ¦ 5 ¦ 5 ¦
¦----------------------------+----------+----------+-----+----+-----+------
Примечание. Форма одежды для выполнения упражнений определена в графе 3 нормативов по физической подготовке. При выполнении упражнений в другой форме одежды и при неблагоприятных погодных условиях вносятся поправки к нормативам.
Под поправками к нормативам понимаются:
усложнение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 1 (далее - поправка N 1);
облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 5 (при температуре воздуха не выше - 15 градусов по Цельсию) (далее - поправка N 2);
облегчение нормативов при выполнении упражнений в неблагоприятных условиях (сильный встречный ветер более 10 м/с, сильный дождь или снег, гололед (далее - поправка N 3);
облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 3, 4 при температуре воздуха минус 10 градусов по Цельсию и выше плюс 25 градусов по Цельсию, для лыжных гонок и маршей на лыжах ниже минус 20 градусов по Цельсию или выше плюс 1 градуса по Цельсию (далее - поправка N 4).
При оценке физической подготовленности военнослужащих в нормативы может вноситься не более двух поправок, одна из которых обуславливается формой одежды (поправки N 1, 2), а другая - условиями внешней среды (поправки N 3, 4).
Общая величина поправки при этом определяется их сложением.
Страницы: | Стр.1 | Стр.2 | Стр.3 | Стр.4 | Стр.5 | Стр.6 | Стр.7 | Стр.8 | Стр.9 | Стр.10
| 
